Die Sache mit der hormonellen Verhütung
Hormonelle Verhütung

Die Sache mit der hormonellen Verhütung

Du bist eine der vielen Frauen, die vielleicht schon jahrelang hormonell verhüten? Oder du stehst vor der Entscheidung, wie du künftig verhüten möchtest und ein hormonelles Verhütungsmittel steht im Raum? Oder bist du unzufrieden oder hast sogar Beschwerden und bist dir nicht sicher, ob das auf Pille und Co. zurückzuführen ist? Dann ist dieser Artikel genau für dich!  (mehr …)

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Natürliche Empfängnisregelung nach der Geburt
Nach der Geburt

Natürliche Empfängnisregelung nach der Geburt

Du hast gerade dein Kind geboren und machst dir nun Gedanken über die Verhütung in der kommenden Zeit? Du bist dir unsicher wie das mit der Unfruchtbarkeit in der Stillzeit ist? Du möchtest gerne (auch) nach der Geburt selbstbestimmt, nebenwirkungsfrei und verlässlich verhüten? Dann ist dieser Blogartikel mit Sicherheit interessant für dich.  (mehr …)

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Wenn sich dein Zyklus nicht entscheiden kann
Unregelmäßiger Zyklus

Wenn sich dein Zyklus nicht entscheiden kann

Es herrscht nach wie vor die Meinung, dass der natürliche Zyklus der Frau immer 28 Tage dauert. Alles andere gilt als unregelmäßiger Zyklus. Tatsächlich ist das aber eher die Ausnahme. Nur rund 13% aller Frauen haben einen 28-Tage-Zyklus. Was nun ein regelmäßiger und ein unregelmäßiger Zyklus ist und was du gegen einen unregelmäßigen Zyklus tun kannst, möchte ihr dir in diesem Blogartikel näherbringen. (mehr …)

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Kinderwunsch – so wirst du schwanger

Es ist soweit. Ihr habt lange darüber geredet, euch viele Gedanken gemacht, nun freut ihr euch auf den nächsten Schritt. Du willst schwanger werden! Im folgenden Artikel möchte ich dir meine ganz persönlichen Tipps mitgeben. Ich wünsche dir, dass du damit schnell zum Ziel kommst.  (mehr …)

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Bin ich schon schwanger oder was?
Erste Schwangerschaftsanzeichen

Bin ich schon schwanger oder was?

Dein Partner und du wünschen sich sehnlichst ein Kind und nun wartet ihr bangend auf das Ausbleiben deiner Regelblutung? Oder deine Periode ist ausgeblieben und nun bist du dir unsicher, ob es vielleicht eine Verhütungspanne gab? Jedes kleine Wehwehchen und jedes Wort wird auf die Waagschale gelegt? Es könnte ja ein erstes Anzeichen einer Schwangerschaft sein! In diesem Artikel erzähle ich dir von den ersten Anzeichen und wie dein Körper dir von einer eventuell entstanden Schwangerschaft berichtet.  (mehr …)

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How to: Brustmassage
Brustmassage für einen guten Stillbeginn

How to: Brustmassage

Ein optimaler Stillbeginn – ein Wunsch, den viele (werdende) Mamis haben. Bonding, Ruhe, ausreichend Trinken und häufiges Anlegen sind dafür die wichtigsten Punkte. Aber auch mit einer Brustmassage kannst du für einen guten Milchfluss sorgen und somit das Stillen für dein Baby erleichtern.  (mehr …)

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Natürlich verhüten ist nicht natürlich verhüten
Natürlich verhüten

Natürlich verhüten ist nicht natürlich verhüten

Es gibt zahlreiche Methoden unter dem großen Begriff der natürlichen Methoden zur Empfängnisverhütung. Sie alle haben unterschiedliche Ansätze und Ideologien – und so hat natürlich verhüten auch unterschiedliche Verlässlichkeiten. Im Folgenden möchte ich dir die Methoden sowie die jeweiligen Vor- und Nachteile vorstellen.  (mehr …)

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6 Tipps für die ersten Tage nach der Geburt
Erste Tage nach der Geburt

6 Tipps für die ersten Tage nach der Geburt

Die Geburt deines Babys ist ein wirklich großer Tag – er verändert nicht nur dein Leben, sondern auch deinen Körper. Gerade die ersten Tage nach der Geburt ist dein Körper noch überanstrengt und braucht Ruhe und Pflege. Meine Top Tipps für die ersten Tage danach habe ich hier für dich zusammengestellt.  (mehr …)

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Nudge dich selbst, sonst wirst du genudget
Nudging

Nudge dich selbst, sonst wirst du genudget

„Gewohnheit ist König über den Verstand.“ Und dieses Sprichwort ist auch schon alles, was wir über unser Leben wissen müssen. Der Mensch ist ein Gewohnheitstier. Das heißt aber auch, das wir unsere Lebensweise aktiv ändern und beeinflussen können. Das, was die Werbung tagtäglich bei uns versucht, ist eine einfache Übung, die aber eine große Auswirkung auf unser Leben hat.  (mehr …)

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5 Zyklusmythen und was wirklich dahinter steckt
Zyklusmythen

5 Zyklusmythen und was wirklich dahinter steckt

Der weibliche Zyklus – das unentdeckte Land. Es gibt wenige Abläufe unseres Körpers um den sich so viele Mythen ranken, wie um den weiblichen Zyklus. Es wird gemunkelt, es wird spekuliert und hinter vorgehaltener Hand getuschelt. Doch was steckt wirklich dahinter? In diesem Beitrag möchte ich dem auf den Grund gehen.  (mehr …)

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