Für unsere Zyklusaufzeichnungen ist der Zervixschleim eines von zwei essentiellen Zeichen, anhand derer wir unsere fruchtbaren und unfruchtbaren Tage bestimmen können. Daher macht es Sinn, sich über eine vorteilhafte Beeinflussung desselben Gedanken zu machen. (mehr …)
Thermometer gibt es heute wie Sand am mehr. Analog, digital, für das Ohr, für die Stirn, gänzlich ohne Hautkontakt… Da stellt sich vielen Frauen die Frage, welches Thermometer nun für das Messen der Aufwachtemperatur im Rahmen der Natürlichen Empfängnisregelung empfehlenswert ist. (mehr …)
Im Internet und in Geburtsvorbereitungskursen gibt es massenhaft Tipps und Tricks zur Vorbereitung auf die Geburt. Ich habe in meinen Schwangerschaften auch so einiges getestet, vieles für gut gefunden und einigen Unsinn erkannt. Hier meine Top-Tipps, die ich für euch zusammengestellt habe.
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Die letzten Wochen der Schwangerschaft sind da und für viele Frauen ist das die Zeit, ihre Kliniktasche zu packen. Doch dann das große Fragezeichen. Was packe ich nur ein? Was brauche ich, was braucht mein Baby? Hier möchte ich dir ein paar Anregungen für deine persönliche Kliniktasche geben. (mehr …)
Ein stechender Schmerz, ein Ziehen in der Gegend der Eierstöcke oder auch im Rücken etwa in der Mitte des Zyklus. Kennst du das? Die meisten Frauen, die das erleben werden nun sagen, dass sie ihren Eisprung spüren. Doch was ist wirklich dran am Eisprungschmerz? (mehr …)
Für die Überschrift meines neuen Blogartikels habe ich ein Zitat Bruno Zieglers abgewandelt („Solange das Blut fließt, lebt der Mensch.“) Und damit sind wir auch schon beim Thema: die Frau und das Blut. Ich möchte euch die unterschiedlichen Arten der Blutung erklären, da es hier oft zu Missverständnissen kommt. (mehr …)
Wer kennt ihn nicht den Film, in dem Bill Murray immer und immer wieder den gleichen Tag erlebt. Oft habe ich das Gefühl, dass sich Anfänger oder Interessierte an der Natürlichen Empfängnisregelung genauso fühlen, wenn sie an das tägliche Messen der Aufwachtemperatur und die Schleimbeobachtung denken. Da muss ich tatsächlich fünf Minuten messen, die Zeit habe ich doch gar nicht. Jetzt habe ich schon wieder aufs Messen vergessen. Am Abend komm ich immer drauf, dass ich keine Schleimbeobachtung gemacht habe. Kommt dir das bekannt vor? (mehr …)
Wenn ich mit Anderen über die Arbeit der Doula spreche bekomme ich sehr oft zu hören, dass bei der Geburt „eh der Papa dabei ist“. Dann brauche es doch keine Doula, die da auch noch dabei ist. Oder auch „Ja, für Schwangere, die keinen Partner haben ist eine Doula sicher das Richtige“. Warum ich nicht dieser Meinung bin und gerade Väter eine Doula unbedingt brauchen können, möchte ich euch in den folgenden fünf Punkten darlegen. (mehr …)
Immer mehr Frauen wollen weg von hormoneller Verhütung und das aus den unterschiedlichsten Gründen. Sei es wegen ethischer Moralvorstellungen, wegen gesundheitlicher Aspekte oder schlicht und einfach weil sie nicht mehr von einem Medikament fremdbestimmt und wieder ganz sie selbst sein wollen. Doch egal welcher dieser Aspekte bei deiner Entscheidung im Vordergrund steht – am Ende bleibt oft die Unsicherheit und die Angst: Was passiert jetzt mit mir und meinem Körper? (mehr …)
Die Menstruation - für viele Frauen nicht nur ein roter Besuch, sondern auch ein rotes Tuch. Leiden sie doch unter diversen Menstruationsbeschwerden. Die häufigsten sind sicher Bauchschmerzen und Krämpfe. Was…