6 Anzeichen für eine Östrogendominanz
Östrogene sind die wichtigsten Sexualhormone in deinem Körper. Aber auch hier gilt wie bei so vielen anderen Dingen auch: mehr ist nicht gleich besser. Dein Hormonsystem ist ein sehr fein…
Beiträge rund um den weiblichen Zyklus und die Natürliche Empfängnisregelung.
Östrogene – Hormon der Weiblichkeit
Die Gruppe der Östrogene besteht aus drei unterschiedlichen Hormonen: Östron, welches vorallem nach der Menopause produziert wird; Östradiol, dem vorherrschenden Hormon in den fruchtbaren Jahren; Östriol, das vorallem in der…
Selfcare Favoriten Menstruation
Die Menstruation ist die Zeit im Zyklus, die von sehr vielen Frauen als nervend, anstrengend und unnötig empfunden wird. Geht sie doch sehr oft mit Einschränkungen und Schmerzen einher. Was…
Was ist Freie Menstruation?
Freie Menstruation bzw. free bleeding bedeutet, dass du während deiner Periode das Blut gezielt entlässt und keine Hygieneartikel dafür benötigst. Im vorhergehenden Beitrag habe ich dir ja schon erzählt, dass…
Du blutest rhythmisch
Unser Leben verläuft in Zyklen - die Jahreszeiten, der Mondzyklus, Tag-Nacht, der Biorhythmus, unser Menstruationszyklus, die Verdauung, das körpereigene Hormonsystem... Aber wusstest du, dass du auch rhythmisch blutest? Während unserer…
Gibt es eine zu schwache Regelblutung?
Eine sehr schwache bzw. kurze Periode wird auch Hypomenorrhoe genannt. Für viele Frauen ist es erstmal angenehm, bis Probleme auftreten. Wenn du also häufig oder immer eine Hypomenorrhoe hat, solltest…
Hilfe bei zu starker Regelblutung
Neben Regelschmerzen gehört eine starke Blutung zu den häufigsten Beschwerden werden der Menstruation. Alter, Hormongleichgewicht, Myome, Geburten... Viele Dinge können da mit rein spielen. Was bedeutet zu stark? Während einer…
5 Zeichen einer gesunden Blutung
Die Menstruation ist dein monatlicher Gesundheitscheck! Hier eine kleine Checkliste für dich: ✔️ Dauer Die Menstruation dauert zwischen 4 und 6 Tage. Eine kürzere Periode kann auf einen Östrogenmangel hindeuten,…
Arten der Blutung
Wenn wir von der Menstruation sprechen ist in den meisten Fällen die echte Regelblutung gemeint. Es gibt aber noch einige weitere Formen der Blutung. Die Unterschiede möchte ich dir hier…
Wann ist eigentlich Zyklustag 1?
Vielleicht ist dir bereits bekannt, dass Zyklustage gezählt werden. Unsere Zyklusbeobachtungen basieren darauf und daher ist es wichtig, dass dieser Tag genau bestimmbar ist. Und was wäre da einfacher, als…