Die Menstruation ist dein monatlicher Gesundheitscheck!
Hier eine kleine Checkliste für dich:
✔️ Dauer
Die Menstruation dauert zwischen 4 und 6 Tage. Eine kürzere Periode kann auf einen Östrogenmangel hindeuten, eine verlängerte Blutung auf eine Östrogendominanz.
✔️ Menge
Während einer durchschnittlichen Periode verlierst du 30-80ml Blut. Ist deine Blutung langfristig stärker, kann das auf eine Östrogendominanz hindeuten.
✔️ Farbe
Die Monatsblutung kann im Verlauf ihre Farbe ändern, das ist ganz normal. Der Hauptteil sollte allerdings ein kräftiges Blutrot haben. Fleischwasserfarben sollte deine Periode niemals sein, das würde auf Entzündungen hindeuten.
✔️ Konsistenz
Die Periode hat eine normale Viskosität wie Blut mit geleeartigen Schleimbeimengungen, hin und wieder können auch Koageln (Blutklümpchen) auftreten. Die Menstruation sollte niemals schaumig oder fest sein. Bei großen Mengen an Koageln empfiehlt sich eine zeitnahe medizinische Abklärung.
✔️ Befinden
Die Menstruation verläuft schmerzfrei und du hast keine weiteren physischen oder psychischen Beschwerden.
Jetzt bist du dran!
Hast du deine Menstruation schon einmal nach diesen 5 Zeichen beobachtet? Hinter welche Punkte kannst du ein ✔️ machen?
