Die Menstruation ist die Zeit im Zyklus, die von sehr vielen Frauen als nervend, anstrengend und unnötig empfunden wird. Geht sie doch sehr oft mit Einschränkungen und Schmerzen einher.
Was wäre, wenn ich dir sage, dass du deine Tage zu DEINEN Tagen machen kannst? Und das es dir damit sogar besser gehen würde, als du es vielleicht gewohnt bist?
🍓 Ruhe und Entspannung
Die Menstruation ist die Zeit deines inneren Winters. Dein Körper, deine Seele sind auf Rückzug eingestellt. Wenn du zyklisch lebst, gehst du genau auf diese Bedürfnisse ein und schenkst dir selbst viel Ruhe und Entspannung. Wie wäre es mit einem entspannten Tag auf der Couch oder einem Wellnesstag in der Therme?
🍓 Magnesium, Bett und Yoga
Menstruationsschmerzen sind nie normal. Dennoch leidet ein Großteil aller Frauen darunter. Die Top Erste Hilfe Maßnahmen dagegen sind Magnesium, Ruhe suchen im Bett und leichtes Yinyoga.
🍓 Rituale
Wie wäre es mit einem Ritual, um die besondere Zeit der Menstruation wertzuschätzen? ZB ein Tagebuch, in dem du deine Wünsche und Visionen für den kommenden Zyklus festhältst, rote schöne Unterwäsche mit denen du die Zeit feierst, ein Date nur mit dir selbst in deinem Lieblingsrestaurant oder besonderer Schmuck.
Wie versüßt du dir deine Tage? Was fühlt sich für dich in dieser Zeit besonders gut an?
