Ein gesunder Körper und ein gesunder Geist hängen ursächlich zusammen. Für uns Frauen* spielt dabei der Zyklus eine wesentliche Rolle. Leider ist das Wissen über das Zyklusgeschehen und die Auswirkungen des Zyklus auf dein Leben meist recht beschränkt. Die Blutung ist offensichtlich, der Eisprung ist auch noch bekannt. Aber damit sind wir dann oft schon am Ende unserer Weisheit. Ein in Stocken geratener Alltag, PMS, Zyklusbeschwerden, Menstruationsschmerzen, Nebenwirkungen aufgrund hormoneller Verhütungsmittel, unerfüllter Kinderwunsch… Die Liste ließe sich beliebig lang weiterführen.

Was kannst du nun tun, um zur Expertin für dich selbst, für deinen Zyklus und für deine Gesundheit zu werden?

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Wer weiß, muss nichts glauben. Es gibt mittlerweile wirklich viel gute Literatur zum Thema Weiblichkeit, Zyklus und Gesundheit. Folge gerne auch meinem Kanal, wo du dir viel kostenloses Wissen mitnehmen kannst.

📝 Beginne deinen Zyklus zu beobachten. Wann bist du in welcher Phase, an welchem Zyklustag? Wann sind deine fruchtbaren und unfruchtbaren Tage?

💡 Erkenne anhand deiner Beobachtungen deine physischen und psychischen Bedürfnisse, Stärken und Herausforderungen und integriere das in deinen Alltag.

Und meine Frage an dich:
👥 Bist du schon Expertin für deinen Zyklus?