Wie gut kennst du deinen Zyklus bereits? Weißt du über die Abläufe und Vorgänge bescheid? Kennst du die einzelnen Phasen und deine Bedürfnisse in diesen Zeiten? Wie integrierst du deinen Zyklus in dein Leben?
Ich habe für dich drei Stufen definiert und bin gespannt, wo du dich einordnest! Schreib mir doch die Zahl in die Kommentare.
1. Zyklus kennenlernen
Du beginnst dich mit deinem Zyklus vertraut zu machen. Du machst erste Beobachtungen, die du dir notierst und nimmst erste physische und psychische Veränderungen wahr.
2. Zyklus verstehen
Aus deinen Beobachtungen und Aufzeichnungen kannst du Zusammenhänge erkennen und bekommst ein tieferes Verständnis für die Abläufe deines Zyklus.
3. Im Einklang mit deinem Zyklus leben
Du weißt genau in welcher Zyklusphase du bist und baust dieses Wissen bewusst in deinen Alltag ein. Du stimmst deinen Lebensstil, Sport, Ernährung, Beziehungen und Erholung auf deinen ganz speziellen Rhythmus ab. Du nutzt deinen Zyklus aktiv für dein Wohlbefinden, für Wachstum und zur Selbstverwirklichung.
