Die Menstruation ist das offensichtlichste Zeichen in deinem Zyklus. Der Eisprung ist auch noch vielen bekannt. Aber alles, was dazwischen liegt, ist irgendwie ein blinder Fleck.
Tatsächlich besteht dein Zyklus aus insgesamt vier Phasen, die von Frau zu Frau und von Zyklus zu Zyklus in ihrer Länge und Ausprägung variieren können.
1. Die Menstruation
Zuordnungen: Winter, Neumond, Nacht, die alte Weise, Reflektion und Innenschau
Die Menstruation ist der Abschluss deines biologischen Zyklus und dauert etwa 5 Tage. Als markanter Punkt ist sie auch der Beginn eines Aufzeichnungszyklus.
2. Follikelphase
Zuordnungen: Frühling, zunehmender Mond, Vormittag, die Jungfrau, Neubeginn, aufblühen, einatmen
Die Follikelphase ist die Zeit zwischen Menstruation und Eisprung. Sie ist in ihrer Länge die variabelste Phase aller.
3. Eisprung
Zuordnungen: Sommer, Vollmond, Mittag, die Mutter, Schöpferkraft
Der Eisprung ist der Höhepunkt deines Zyklus und biologisch gesehen das wichtigste Ereignis.
4. Lutealphase
Zuordnungen: Herbst, abnehmender Mond, Nachmittag, die reife Frau, abschließen, loslassen, ausatmen
Die Lutealphase ist zwischen Eisprung und Menstruation und relativ konstant mit 12-16 Tagen.
Wie geht es dir mit dieser Einteilung? Welche Zyklusphase kannst du besonders nachfühlen und wann geht es dir nicht so gut?
